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学会研修会

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2018.09.14掲載

心臓ヨガ®体験講座(旧2級講座)

日常でできる新しい予防の考え方、心臓ヨガの実践法を翌日から活かせる

<概要>
『心臓ヨガ®』は、心臓医科学(解剖学・生理学・運動学・心臓リハビリテーションなど)によるエビデンスと、伝統的なヨガ(ポーズ主体でなく、哲学・姿勢・呼吸・瞑想を実践する)をベースにつくられました。
『体験講座』では、心臓ヨガ®の基本的な流れや背景を学びます。その日から実践を始めることができ、身近な方にもお伝えできるようになる講座です。
自分の心臓をいたわりたい方はもちろん、家族や患者さんのためになる手段を探している方にも役立つヒントがたくさん詰まっています。


<詳細>
『すべての人が、1秒でも長く”私らしく”生きられる社会をつくる』
これが、心臓ヨガの理念です。

予防という言葉が、医療業界だけでなく、一般にも広く普及してきました。
適度な運動、適切な食事、十分な睡眠、ストレスを溜めない。これらはどこでも言われますが、「で、どうしたらいいの?」という質問に答えられる人は多くないのではないかと思います。

ヨガがボディーワークとして、臨床にで用いられたり、ヨガインストラクター資格を取得する医療従事者も増えてきました。

ヨガは4000年前にインドで生まれた”健康法”であり、哲学です。
その中で運動の部分である「アーサナ(ポーズ)」が中心に広まっています。しかし、健康法としての考え方や心得やアーサナ以外の呼吸法、瞑想法には、『人』が健康に生きる上でのヒントが多く含まれています。

心臓にフォーカスをして自分自身と向きあうことで、心の状態を整える。
動きの中で身体感覚を高めたり、血管に有効なポーズで血管内皮機能を高める。
呼吸法でストレス耐性をあげる。
瞑想で自己肯定感、他者受容を高める。

病気にならないという予防ではなく、
いかに自分らしく、よりよく生きるかというウェルビーイングという立場から、日常的にできる予防法、健康法を提案します。


【講座の内容】
はじめに

心臓ヨガ®の概要と背景
 (1)心臓ヨガ®とは
 (2)心臓ヨガ®の特徴
 
心臓ヨガ®ベーシック・プログラム
 (1)ベーシックプログラムのステップを知る
 (2)実践&シェア

講座・資格養成について 
※心臓ヨガのポーズや呼吸法の実践は、実践講座(旧1級講座)で詳しく行います。

【こんな方にオススメ】
・ヨガを学びたいが、どのヨガを学んでいいかわからない人
・ヨガの解剖学・生理学を学びたい人
・患者さんへのアプローチで、効果的な自宅エクササイズ等を伝えたい人
・医学的なエビデンスのあるヨガを講師として伝えていきたい人
・ストレスと心臓の関係性を知りたい人

【得られる効果】
・ヨガとは何かについて、伝統的なヨガの視点を学べる
・ストレスと心臓、心疾患の関係について学べる
・予防の考え方が変わる
・翌日より、患者さんへの話し方や観察する視点が変わる
・心臓を通して自分自身の体と向き合うことで心を落ち着かせられる

【受講者の声】
『すべての人が、1秒でも長く”私らしく”生きられる社会を作る』という理念、超絶応援する!!すばらしい!。
人に感謝の気持ちを伝えることはあったが、自身の体に「感謝」の気持ちを伝えることは、ほとんどなかったのでやってみたい。(理学療法士、男性)

未病や潜病の時点での不具合を改善するという意味で予防のリハビリテーションにヨガが役立つことを実感できました。すべての健康は心臓につながっているから、心臓が元気なうちからケアした方がいいっていうのを実感できる講座です!(看護師、女性)

心身の内面を見つめたい人、心を安定させたい人にオススメです。(理学療法士、男性)

椅子でもできて、体位変換も少ないので取り入れやすい。
心臓に意識を向けて、生きてきた時間ずっと働き続けてくれている心臓に感謝を伝えるヨガを学べる講座です。(作業療法士、女性)


【講師】
秋山 綾子

一般社団法人 日本ポジティブヘルス協会 代表理事 
心臓ヨガ®開発者 

<資格>
医科学修士
理学療法士
心臓リハビリテーション指導士
Cardiac Yoga® Teacher(日本唯一)
インド中央政府認定ヨガ教師
全米ヨガアライアンスRYT200 修了
龍村ヨガ認定ヨガインストラクター
Kaivalyadhama Yoga Institute プラーナヤーマ基礎コース修了 (インドで最も古いヨガの研究所)
Kaivalyadhama Yoga Institute 腰痛緩和ヨーガセラピーコース修了(インドで最も古いヨガの研究所)
レジリエンス・アドバンス・トレーナー (ポジティブサイコロジースクール認定)

<実績>
・医療機関/学術団体講座(北里大学病院、星総合病院、いわき中央病院、福井心臓リハビリテーション研究会、福井糖尿病シンポジウム、日本ヨガメディカル協会 ほか)
・ヨガスタジオ等での一般向け講座(ポジティブヘルスアカデミー、Studio Takt Eight、Yoga & Forum Puzzle、Forum Puzzle、TERASUヨガスタジオ、Yoga & Wellness Chandra、Hatimitu garden、Wellness Chandra、Hatimitu garden、あいづ健幸スクール、いわきヨガサークル ほか)
・学会発表(日本心臓リハビリテーション学会:優秀ポスター賞受賞・若手優秀研究者賞ノミネート、ヨーロッパ心臓病予防学会)
・共著『循環器ナースのための心リハこれだけ!マスター』メディカ出版・長山雅俊編著 第1章内「ヨーガを取り入れた心リハ」

<経歴>
福島県喜多方出身。
20歳の時に、兄を心臓突然死で亡くしたことをきっかけに、心臓リハビリテーションに携わり、心血管疾患の啓発活動を主な活動とする。金沢大学を卒業後、北里大学大学院に入学。心臓リハビリテーションとヨガの融合を目指す研究者となる。研究と大学病院での臨床を両立させつつ、予防医学として運動療法や食事法を学ぶ。2015年心臓リハビリテーション指導士を取得。2017年に株式会社を仲間とともに設立し、ポジティブヘルスアカデミーという健康教育塾の校長に就任。年間100回以上のセミナーを開催。

【定員】
各回 限定6名(少人数制)

【お申込み方法】
こちらのフォームより、お申し込みください。
https://eipo.jp/gK153984/reserves/input/16375

【受講費】
5,400円(税込) 事前振込・クレジットカード

【キャンセルポリシー】
開催日一週間前以降のキャンセルには、以下のとおり取消料が発生します。
8日前まで:無料、7-4日前:30%、3-1日前:50%、当日:100%

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研修会詳細

主催
一般社団法人 日本ポジティブヘルス協会 心臓ヨガ事務局
開催日時
10月21日(日)10:00-12:00 開場 9:50
開催地
〒160-0004 東京都新宿区四谷3-12丸正総本店ビル5階ワイムビジネスプラザ四谷
東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 1番出口より徒歩1分 

四谷三丁目駅 1番出口より、右手に側へでます。(目の前にラーメン屋、花屋があります。)
先に進むと、すぐ左手にドトールやドラッグストアがあり、その先に「丸正食品総本店」というスーパーがあります。そのスーパーの中のエレベーターで5階におあがりください。
費用
5,000円(税別)
定員
限定6名
対象
理学療法士、作業療法士、看護師、健康指導者
ホームページ
https://yoga-koa.jimdo.com

お問い合わせ・お申し込み

心臓ヨガホームページ内、お問い合わせフォームよりお問い合わせください。
https://www.yogaandheart.jp/contact/

確認が出来ましたら、こちらより折り返しご連絡させていただきます。

48時間の返信を心がけておりますが、もし48時間以内に返信がないようでしたら、大変お手数ではありますが、info@positive-health-academy.jp 宛にメールにてご連絡をいただけますと幸いです。

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