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学会研修会

2019.02.02掲載

ストレッチポールの正しい使い4選!ベーシックセブンetc

スポーツ、医療、フィットネス現場で取り入れられるエクササイズ

ストレッチポールの正しい使い方!4選!

スポーツ、医療、フィットネス現場で取り入れられるエクササイズ

【 ベーシックセブン 】
 10:00〜13:00
再現性の高いアライメント改善方法

ストレッチポール®を使い全身のアライメントを整える内容をお伝えしていきます。

今回の内容は一番スタンダードで効果の出しやすいエクササイズ『ベーシックセブン』をお伝えします。

■ お伝えする内容
 ◇ ストレッチポールの正しい使い方
 ◇ 安全で効果的な指導方法
 ◇ 実践練習
 ◇ 使用禁忌に関して

体幹の筋、アライメントを整える方法を学んでいただく3時間です。
※修了後には資格(JCCA-BIR)を発行し認定書を発行いたします。
 

■ ストレッチポールを使うメリット
ストレッチポールを使用することで様々なメリットがあります。
◇ 胸椎の伸展による胸郭の可動性向上
◇ 仙骨の後傾を促し骨盤を緩みの位置に誘導する
◇ セルフモビライゼーションの実施


◆◆━━━━━━━━━━━━◆◆◆
【 ベーシックセブンプラス 】
14:00〜15:30
 
ベーシックセブンの応用方法をお伝えしていきます。

■ お伝えする内容
 ◇ ベーシックセブンを解剖学から紐解く
 ◇ 効果を高める指導方法
 ◇ ベーシックセブンプラスエクササイズの実施

ベーシックセブンの本質を紐解き、現場でクライアントに合わせて応用させるための内容です。
効果を高めるための声かけの実際や、各エクササイズごとの狙いを明確にしていきます。


■ ストレッチポールを使うメリット
ストレッチポールを使用することで様々なメリットがあります。
◇ 胸椎の伸展による胸郭の可動性向上
◇ 仙骨の後傾を促し骨盤を緩みの位置に誘導する
◇ セルフモビライゼーションの実施
 
◆◆━━━━━━━━━━━━◆◆◆
【 ペルコン 】
15:45〜17:15

再現性の高い骨盤・股関節のアライメント改善エクササイズ

この講座ではストレッチポール®を使い骨盤、股関節のアライメントを整えるエクササイズである【ペルコン※】お伝えしていきます。
※ pelvic conditioningの略


■ お伝えする内容
 ◇ ストレッチポールと骨盤の関連性
 ◇ 骨盤の構造とリアライメントの方法
 ◇ ペルコンの実施

骨盤周囲の筋、アライメントを整える方法を学んでいただく90分です。
 

■ ストレッチポールを使うメリット
ストレッチポールを使用することで様々なメリットがあります。
◇ 胸椎の伸展による胸郭の可動性向上
◇ 仙骨の後傾を促し骨盤を緩みの位置に誘導する
◇ セルフモビライゼーションの実施

◆◆━━━━━━━━━━━━◆◆◆
 
【 ソラコン 】
17:30〜19:00
再現性の高い胸郭のアライメント改善、ROM拡大エクササイズ

この講座ではストレッチポール®を使い胸郭のアライメントを整え、可動域を出すためのエクササイズである【ソラコン※】お伝えしていきます。
※ thoracic conditioningの略


■ お伝えする内容
 ◇ ストレッチポールと胸郭の関連性
 ◇ 胸郭の構造とリアライメントの方法
 ◇ ソラコンの実施

胸郭のアライメントを整え、低下しがちな可動性の向上のためのアプローチを学んでいただく90分です。
 

■ ストレッチポールを使うメリット
ストレッチポールを使用することで様々なメリットがあります。
◇ 胸椎の伸展による胸郭の可動性向上
◇ 仙骨の後傾を促し骨盤を緩みの位置に誘導する
◇ セルフモビライゼーションの実施
 
◆◆━━━━━━━━━━━━◆◆◆



当日のセミナー内容
※1つのみの受講も可能です

ベーシックセブン
 10:00〜13:00
ベーシックセブンプラス(ベーシックセブンの応用)
 14:00〜15:30
ペルコン(ストレッチポールでの骨盤アプローチ)
 15:45〜17:15
ソラコン(ストレッチポールでの胸郭アプローチ)
 17:30〜19:00

全身をまんべんなく整えるベーシックセブンとその応用方法であるベーシックセブンプラス。
そして骨盤に特化したペルコン、胸郭に特化したソラコンを一緒に学んでいきたい方に大変おすすめです。
なかなかないシリーズですので合わせてご受講下さい。
 


【 講師 】
脇坂大陽
 スポーツアライアンス代表理事
 JCCAマスタートレーナー・A級講師
 Golden Age Project総代表 
 国士舘大学スポーツコンディショニング講座、公開講座講師

大学卒業と同時にコアコンを活用したパーソナルトレーニングスタジオをオープン。姿勢を改善し、ボディラインを美しくすると沖縄からもクライアントが訪れる。また運動による身体の改善効果が評判となり広告宣伝費ゼロに関わらず6ヶ月で個人での月間売上が75万円を突破。
現在、国士舘大学にて講師として学生トレーナーを養成すると共に全国各地で講演、セミナーを実施。また2020年に向けアスリートのフィジカルトレーニングに従事しながらも、東南アジアにて海外アスリートにコンディショニングを広めるべく活動している。

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研修会詳細

主催
一般財団法人スポーツアライアンス
開催日時
2019年6月22日(土)
10:00〜19:00
開催地
〒150-0001 東京都渋谷区神宮前青山HSビル3階
JCCAセミナールーム
150-0001
東京都渋谷区神宮前3-1-30
青山HSビル3階

外苑前駅 徒歩5分
表参道駅 徒歩10分
講師
費用
ベーシックセブン:7,560円
その他セミナー:4,320円
定員
各セミナー20名
対象
ホームページ
http://sports-alliance.jp/trainer

お問い合わせ・お申し込み

詳細、お申し込みはこちらのURLよりお願いします。
http://sports-alliance.jp/trainer

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