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学会研修会

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2019.07.12掲載

ピラティスの解剖学 ~身体の効率的な動きを導く!~

人のカラダにとってどのような動きが効率的なのか、解剖学的に解説しながら実践を通して学んでいきます。

※「ピラティスの解剖学」は、ファンクショナルローラーピラティス(FRP)事務局が主催するワークショップです。
指導経験豊富なFRPマスタートレーナーを講師として、全国各地で開催しています。

今回のテーマは、
『エコノミックムーブメント(効率的な動き)』です。
ピラティスを行うことでの目的として、日常生活を楽に過ごすまたはパフォーマンスをアップするということがあげられます。そのためにはピラティスの原則であるエコノミックムーブメントが重要です。

人のカラダにとってどのような動きが効率的なのか、解剖学的に解説しながら実践を通して学んでいきます。
エクササイズは ファンクショナルローラーピラティス® を用います。しなやかでかつ効率的な動きを手に入れてましょう。

【内 容】
「エコノミックムーブメント(効率的な動き)」に必要な要素を活性化する
 ・呼吸を使う
 ・良好なアライメントと動きの連鎖
 ・体幹からの捻りの連鎖を四肢に波及させる

【ターゲットマッスル】  
  腸腰筋、前鋸筋、大腿四頭筋、足部内在筋、呼吸筋群、ハムストリングス

【こんな方にオススメ】
・エコノミックムーブメントについて深く理解したい方
・実技を通して効果的な促通法を学びたい方
・理論的で根拠のあるピラティス指導ができるようになりたい方

【ご参加された方の体験談】
・ピラティスを歩行に繋げていくことの重要性が分かった。
・股関節の可動制限を見分ける方法が印象的だった。
・胸椎の動きを意識して歩行に繋げていく方法を知れた。
・身体の連鎖と歩行の繋がりを指導する方法を学べた。
・らせんの動きの重要性を再認識した。
・回旋角度の違いが歩行に影響することが分かりました。
・ピラティスの最終目的に大納得でした。

【開催概要】
日 時: 2019年10月5日(土)10:00~13:00 (3時間)
講 師: 瀬戸 景子
会 場: TAKT EIGHT 地下1階 グループスタジオ
     〒192-0082 東京都八王子市東町3-9 鈴木ビル地下1階
対 象: ピラティスインストラクターとそれに準ずる運動指導者
持ち物: 動きやすい服装
     シャープペンシルor鉛筆(ボールペン・万年筆・フリクションペン等は不可。)
     マット(ヨガマット可)
     ※マットレンタルあり(200円、当日受付時に現金払い)
     ※ローラーは会場にご用意しております
受講料: 6,600円(税込)*事前振込制

申込締切:開催1週間前
*ただし、定員に達し次第、申し込みを閉め切らせていただきます。

最低催行人数:4名


【その他詳細、お申し込みはこちら】
http://p3takt8.shop-pro.jp/?pid=144006569

【ご質問・問合せ先】
frp@takt8.jpまでメールにてお問い合わせ下さい。

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研修会詳細

主催
株式会社P3
開催日時
2019年10月5日(土)10:00~13:00 (3時間)
開催地
〒192-0082 東京都八王子市東町3-9TAKT EIGHT 地下1階 グループスタジオ
JR八王子駅・京王八王子駅から徒歩5分
講師
瀬戸 景子
費用
6,600円(税込)*事前振込制
定員
20名
対象
ホームページ
http://p3takt8.shop-pro.jp/?pid=144006569

お問い合わせ・お申し込み

【お申込みはこちらまで】
http://p3takt8.shop-pro.jp/?pid=144006569

【ご質問・問合せ先】
frp@takt8.jpまでメールにてお問い合わせ下さい。

主催団体

登録団体
株式会社P3

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