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2019.07.12掲載

第5期 ヨガFRP指導者養成コース

フォームローラーを使用したエクササイズ「ファンクショナルローラーピラティス(R)(以下FRP)」を用いて、ヨガのアーサナ(ポーズ)の深め方を指導に取り入れられるようになるコースです

おまたせしました!はじめての平日開催です!
【内容】
フォームローラーを使用したエクササイズ「ファンクショナルローラーピラティス(R)(以下FRP)」を用いて、ヨガのアーサナ(ポーズ)の深め方を指導に取り入れられるようになるコースです。
むやみにアーサナを練習するのではなく、ヒト本来の正しい姿勢・骨格の特徴に合わせた身体の使い方を理解し指導できるインストラクターを目指します。

※ファンクショナルローラーピラティス(R)とは
中村尚人(ピラティスンストラクター、ヨガインストラクター(RYT500)、理学療法士)が考案した解剖学・運動学に基づいたメソッドです。
フォームローラーを使用することで、身体への気付きを促します。


概論編・基礎(スタンディング・シッティング)編・応用(アームバランス・ヘッドスタンド)編に分け、エクササイズの実践を通しながらヨガのアーサナを深めるコツを学びます。
基礎(スタンディング・シッティング)編・応用(アームバランス・ヘッドスタンド)編では、実際の指導を想定した実技チェックの時間があり、学んだ内容は明日からすぐに指導へ活かすことができます。
考案: 中村尚人(FRP考案者)

【概論編(3時間)】
・なぜヨガにピラティスを取り入れるのか
・FRPの基本原則(ヨガに応用するポイント)
・ヨガのプラクティスの課題(正しい姿勢・骨格の特徴に合わせた体の使い方を知ろう)
・体を柔らかくするコツ(相反神経抑制、関節のニュートラルポジション)
・ヨガの運動学・解剖学(インナーマッスルとアウターマッスル、ヨガをする上で大事な筋肉)
・アーサナを深めるためのFRPエクササイズ体験(前屈・開脚・後屈・ねじり・バランスのアーサナ)

【基礎(スタンディング・シッティング)編(6時間)】
・基本のアーサナを深めるためのFRPエクササイズ指導
(前屈・開脚・後屈・ねじり・バランスのアーサナ)
・実技チェック(ヨガFRPエクササイズを用いた指導方法)
*認定証発行

※次回の応用編は2020年1月に開催予定です。
【応用(アームバランス・ヘッドスタンド)編(6時間)】
・上級のアーサナを深めるためのFRPエクササイズ指導
・パワー系アーサナ習得のコツ(バカーサナ・ピンチャマユーラーサナなどのアームバランス)
・リスクの高いアーサナ(強い後屈やアームバランス)を快適に安全に行うためのFRP
・実技チェック(ヨガFRPエクササイズを用いた指導)
*認定証発行

【ご参加された方の体験談】
・相反する筋肉を働かせることで、驚くほど緩めたい側の筋肉の柔軟性が上がったことが印象に残りました。
・練習したあとにアーサナをとると、いつもより明らかにやりやすかった。
・パスチモッターナーサナが楽にできました。

http://frpilates.com/yogafrp

【開催概要】
【概論編】
日 時: 2019年10月7日(月) 14:00-17:00
対 象: ヨガ実践者
受講料: 5,500円(税込) ※事前振込制
定 員: 20名 (最小催行 6名)

【基礎(スタンディング・シッティング)編】
日 時: 2019年10月8日(火) 10:00-17:00(途中休憩1時間)
対 象: ヨガ実践者かつ、【概論編】受講済の方
受講料: 33,000円(税込) ※事前振込制
FRP認定インストラクターの方は10%オフの 29,700円(税込)
<基礎編(FRPイントラ29700円)>をご選択ください。
定 員: 20名 (最小催行 6名)


----------------------------------------------------------
<2講座共通>
会 場: rental space FORUM(レンタルスペース フォルム)
     東京都八王子市横山町2-7 石川ビル4階
     [最寄駅 JR八王子駅/京王線八王子駅より徒歩6分]
     アクセス https://space-forum.jp/access/
持ち物: 動きやすい服装、筆記用具
     ※ヨガマット・ローラー無料レンタルあり。
講 師: 岡田 香奈
*人数に満たない場合は事務局よりご連絡させていただきます。

*本コースを修了された方には認定証が発行されます。(基礎編のみ)

申込締切:2019年9月30日(月)15:00
*ただし、定員に達し次第、受付終了いたします。


【その他詳細、お申し込みはこちら】
http://p3takt8.shop-pro.jp/?pid=143411165

【ご質問・問合せ先】
frp@takt8.jpまでメールにてお問い合わせ下さい。

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研修会詳細

主催
株式会社P3
開催日時
【概論編】
日 時: 2019年10月7日(月) 14:00-17:00
対 象: ヨガ実践者
受講料: 5,500円(税込) ※事前振込制

【基礎(スタンディング・シッティング)編】
日 時: 2019年10月8日(火) 10:00-17:00(途中休憩1時間)
対 象: ヨガ実践者かつ、【概論編】受講済の方
受講料: 33,000円(税込) ※事前振込制
FRP認定インストラクターの方は10%オフの 29,700円(税込)
<基礎編(FRPイントラ29700円)>をご選択ください。
開催地
〒192-0081 東京都八王子市横山町2-7石川ビル4階
rental space FORUM(レンタルスペース フォルム)
     東京都八王子市横山町2-7 石川ビル4階
     [最寄駅 JR八王子駅/京王線八王子駅より徒歩6分]
     アクセス https://space-forum.jp/access/
講師
岡田 香奈
費用
【概論編】
受講料: 5,500円(税込) ※事前振込制

【基礎(スタンディング・シッティング)編】
受講料: 33,000円(税込) ※事前振込制
FRP認定インストラクターの方は10%オフの 29,160円(税込)
<基礎編(FRPイントラ29160円)>をご選択ください。
定員
20名
対象
ホームページ
http://p3takt8.shop-pro.jp/?pid=143411165

お問い合わせ・お申し込み

【その他詳細、お申し込みはこちら】
http://p3takt8.shop-pro.jp/?pid=143411165

【ご質問・問合せ先】
frp@takt8.jpまでメールにてお問い合わせ下さい。

主催団体

登録団体
株式会社P3

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