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学会研修会

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2019.08.13掲載

JARTA Work Out 東海 ~体幹ワークアウト~

体幹トレーニングの質を高める

~体幹トレーニングの質を高める!~
体幹とは頭部と四肢を除く胴体部分のことをいいます。
一般的に体幹というと、インナーユニットと呼ばれる横隔膜・腹横筋・多裂筋・骨盤嚏筋群を指すことが多いく、トレーニングといえばブレない、固める、そんなイメージがあるのではないでしょうか?

上記の要素は数ある体幹機能の中の1つに過ぎません。
体幹は骨、内臓、筋肉、神経系など様々な要素で構成されています。
スポーツにおいて体幹の役割は、
・外力をガードする、押し返す
・受けた外力をいなす
・中枢から抹消への力を伝達させる
・精神的、肉体的緊張(自律神経)
・空中でのボディコントロール
など様々な役割があります。
果たして固める1要素のトレーニング方法でこれらがまかなえるでしょうか?

今回のワークアウトでは関節、筋、内臓、自律神経の話しを交えながらスポーツにおける必要な体幹機能についての話し、トレーニングを行っていきたいと思います。
<内容>
講義
・JARTAコンセプト(身体の質)
・スポーツにおける体幹機能とは
実技
・active mobility
拘束性体幹の解放
肋骨 脊柱 内臓 肩甲骨 骨盤
・mobility + stability
柔軟性とバランスの両立

2019年8月31日(土)18:30〜19:45(受付:18:15〜)
中央生涯学習センター
講師   能城裕哉
受講料 2,000円

お申し込みはこちらまで
https://business.form-mailer.jp/fms/e0bf54ed107675

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研修会詳細

主催
JARTA international
開催日時
2019年8月31日(土)18:30〜19:45(受付:18:15〜)
開催地
〒448-0858 愛知県刈谷市若松町2丁目104番地 中央生涯学習センター 多目的練習室2
JR刈谷駅より徒歩5分程度
講師
費用
2000円
定員
10名
対象
理学療法士、作業療法士、スポーツトレーナー等
ホームページ
http://jarta.jp/

お問い合わせ・お申し込み

内容の詳細とお申込みはこちら
→ http://jarta.jp/j-seminar/operationworkout/

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