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学会研修会

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2020.01.28掲載

コアコンディショニングセミナー『コアフォーストレーニング』

アスリート・スポーツ愛好家のための体幹強化トレーニング

コアの安定 × アウターマッスルの強化 
  アスリート・運動愛好家のための体幹強化トレーニング

スポーツ現場でありがちな体幹トレーニング。
腹筋百回。フロントブリッジ1分。

実際にこれではパフォーマンスは上がりません。
それどころか方法を間違えればケガをするリスクもあります。

この講座では安全でかつ効果的に体幹トレーニングを行う方法をお伝えしていきます。
内容自体はシンプルですが非常に効果を引き出すことができます。

特にこのセミナーで重要視しているのは【呼吸】です。
呼吸を意識的にトレーニングに組み込み、シンプルなトレーニング種目に深みを持たせます。

3時間で
 ■ 呼吸を用いた体幹トレーニングの具体的な方法
 ■ スポーツに必要な体幹の筋の理解
 ■ 障害予防のための脊柱、肩甲帯、股関節アップ方法
をお伝えしていきます。

自分自身がスポーツをしている方から
スポーツに関わるセラピスト、トレーナー必見の内容です。

※器具を使わないトレーニングなので現場でも導入しやすいです。

【 講師 】
森川稔之
 一般財団法人スポーツアライアンス理事
 日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
 JCCAマスタートレーナー・A級講師

女子ラクロス選手を中心に一般の方からアスリートまで幅広く指導。
体幹トレーニング・ファンクショナルトレーニングを得意とし、瞬発力アップや切り返しの速さなど「動きのトレーニング」に定評がある。日本だけでなくアジアでもトレーナーとして活躍中。

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研修会詳細

主催
LTC
開催日時
2020年3月7日(土)
9:15〜12:15
開催地
〒150-0001 東京都渋谷区神宮前3-1-30青山HSビル3F
東京メトロ銀座線『外苑前』3番出口より、徒歩4分。
外苑西通り(キラー通り)沿い。
「トレーディングポスト 青山本店」さんが1階にあるビルです。
講師
森川 稔之(アスレティックトレーナー/JCCA-MT・A級講師ほか)
費用
7,000円(税別)
定員
16名
対象
ホームページ
https://morikawatoshiyuki.jp/jcca_sports

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