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2020.01.31掲載

3A’s 1Day WS「アジャストメント」編

機能解剖学に基づいたアーサナ・アナトミカル・アプローチ(3A’s)をベースに、修正法としてのアジャストメント法をお伝えします

TAKT EIGHT代表 中村尚人のワークショップ!
アーサナアナトミカルアプローチ(3A’s)「アジャストメント」編


このワークショップは、機能解剖学に基づいたアーサナ・アナトミカル・アプローチ(3A’s)をベースに、修正法としてのアジャストメント法をお伝えします。

〈アーサナ・アナトミカル・アプローチ(3A’s)とは〉
様々な流派が混在している中、アーサナの取り方も多種多様しています。
機能解剖学の視点に基づいた流派を超えた統一見解としての安全なアーサナの取り方を提示するのがアーサナアナトミカルアプローチ(3A’s)です。

強引にアーサナをとらせるような矯正法ではなく、解剖学や運動学に基づいた安全で無理のないアーサナを取るコツをお伝えします。
普段眠っている筋肉を目覚めさせ、体の本来持っている能力を引き出します。
知ってるだけではない使える技術を身に付けましょう。

オリジナルのアジャストメント手帳を使って進めていきますので、
終了後も手帳を用いて日々再確認し、技術を自分のものにすることができます。
42個のアーサナを一つずつ丁寧にアジャストし、快適な状態へと導いていきましょう。

【内 容】
・アジャストメントの目的と要点
・アジャストメントの手順
・アジャストメントの注意点
・体の繋がりを作るポイント
・どこに刺激を入れると何が引き出されるのか
・安定性を確保する方法
・してはいけないアジャストメント
・アジャストメント実践
・壁ヨガ(アーサナ練習)

【こんな方におすすめ】
・ヨガ実践者
・ヨガインストラクター

【開催概要】
日 時: 2020年3月8日(日)10:00-16:00(休憩1時間)
講 師: 中村 尚人
会 場: rental space FORUM(レンタルスペース フォルム)   
     https://space-forum.jp/access/
     住 所:東京都八王子市横山町2-7 石川ビル4階
     [最寄駅 JR八王子駅/京王線八王子駅より徒歩6分]   
対 象:ヨガインストラクター・ヨガ実践者
持ち物:ヨガマット・動きやすい服装・筆記用具
受講料:19,800円(税込) ※事前振込制
    アジャストメント手帳代1100円(別途)
  (アジャスメント手帳は必ず当日までにご購入ください。WS申込時に「購入」を選択された方は当日受付時にお渡しします。)
    手帳カバー130円
    マットレンタル有(200円、当日会場にて現金払い)
定 員:25名(最少催行 4名)
申込締切:2020年3月1日
*ただし、定員に達し次第、申し込みを閉め切らせていただきます。

※参加申し込みは申し込みページ(タクトエイトワークショップ予約センター)より受け付けます。イベントページの参加ボタンのみではお申し込みになりませんので、ご注意下さい。

【お申し込みはこちら】
http://p3takt8.shop-pro.jp/?pid=148301862

【ご質問・問合せ先】
info@takt8.jpまでメールにてお問い合わせ下さい。

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研修会詳細

主催
株式会社P3
開催日時
2020年3月8日(日)10:00-16:00(休憩1時間)
開催地
〒192-0081 東京都八王子市横山町2-7石川ビル4F
rental space FORUM(レンタルスペース フォルム)
講師
中村 尚人
費用
19,800円(税込) ※事前振込制
    アジャストメント手帳代1100円(別途)
  (アジャスメント手帳は必ず当日までにご購入ください。WS申込時に「購入」を選択された方は当日受付時にお渡しします。)
    手帳カバー130円
    マットレンタル有(200円、当日会場にて現金払い)
定員
25
対象
ヨガインストラクター・ヨガ実践者
ホームページ
https://asana-3a.com/

お問い合わせ・お申し込み

【お申し込みはこちら】
http://p3takt8.shop-pro.jp/?pid=148301862

【ご質問・問合せ先】
info@takt8.jpまでメールにてお問い合わせ下さい。

主催団体

登録団体
株式会社P3

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