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2020.02.03掲載

ピラティスの解剖学~エロンゲーションを突き詰める~

ピラティスの原理原則に沿って、その概念を実践を通し学んでいきましょう。

※「ピラティスの解剖学」は、ファンクショナルローラーピラティス(FRP)事務局が主催するワークショップです。指導経験豊富なFRPマスタートレーナーを講師として、全国各地で開催しています。

ピラティスの原理原則に沿って、その概念を実践を通し学んでいきましょう。
解剖学的根拠に基づき、自信を持って指導できるようになります。

ピラティスの解剖学~エロンゲーションを突き詰める~

今回はエロンゲーションを突き詰めるをテーマに、ピラティスの根幹をなす概念であるエロンゲーション(軸の伸長)をお伝えします。
エロンゲーションに必要な要素を知り、効果的な促通方法を習得していきます。

【内容】
「エロンゲーション(軸の伸長)」に必要な要素を活性化する
 ・頭位の正中化
 ・肩甲骨の安定化
 ・骨盤の安定化

「ターゲットマッスル」  
  腸腰筋、前鋸筋、骨盤底筋、内腹斜筋、腹横筋、
  呼吸筋群、深層外旋六筋、足部底屈筋群

【こんな方にオススメ!】
・FRPインストラクターのブラシュアップとして学びたい方
・運動指導者者
・エロンゲーション(軸の伸長)ついて深く理解したい方
・実技を通して効果的な促通法を学びたい方
・理論的で根拠のあるピラティス指導ができるようになりたい方
・自分の身体のコントロール方法を知りたい方
・人間の身体構造に興味のある方

【ご参加された方の体験談】
・エロンゲーションをしながら動く大切さをしみじみ感じました。
・自分の体が使えていない事、力みすぎていることがわかりました。
・各エクササイズで自分の体に対する意識が難しかったです。
・普段いかに意識できていないか再確認できました。
・体幹伸展する時に背部でそるのではなく、腹筋を意識しながらひきのばしていくようにすること。
・体幹の安定には、前鋸筋が多く関わっていること。
・自分の体の使い方に(力が入りすぎてしまったり)気付くことができた事と
・他人の身体に触ることで人との違いにも気付きました。
・体の中心の位置を一つ一つアセスメントからエクササイズまで教えてもらえて勉強になりました。
・頸椎のニュートラルに悩んでいたので、来てよかったです。
・やっぱり前鋸筋の意識が重要
・アセスメントのポイント

【開催概要】
日 時: 2020年4月11日(土)15:00~18:00 (3時間)
講 師: 井上 航
会 場: rental space FORUM(レンタルスペース フォルム)    
     https://space-forum.jp/access/
     住 所:東京都八王子市横山町2-7 石川ビル4階
     [最寄駅 JR八王子駅/京王線八王子駅より徒歩6分]
対 象: ピラティスインストラクターとそれに準ずる運動指導者
持ち物: 動きやすい服装、筆記用具
     ※マット・ローラーは会場にご用意しております。
受講料: 6,600円(税込)*事前振込制

*このワークショップでは実技を多く行います。
講師が安全にワークショップを運営するために、
現在治療中の疾患や、過去の怪我・後遺症などがある場合は【備考欄】に記載してください。
例:「3年前に椎間板ヘルニアでクリニックに通った」
  「高血圧と診断され降圧剤を内服している」
  「10年前に膝関節の手術を行なった」
  「骨粗鬆症の薬を飲んでいる」等

申込締切:2020年4月5日(日)
*ただし、定員に達し次第、申し込みを閉め切らせていただきます。

最低催行人数:3名

【お申し込みはこちら】
http://p3takt8.shop-pro.jp/?pid=148327934

【ご質問・問合せ先】
info@takt8.jpまでメールにてお問い合わせ下さい。

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研修会詳細

主催
株式会社P3
開催日時
2020年4月11日(土)15:00~18:00 (3時間)
開催地
〒192-0081 東京都八王子市横山町2-7石川ビル4F
rental space FORUM(レンタルスペース フォルム)    
     https://space-forum.jp/access/
     住 所:東京都八王子市横山町2-7 石川ビル4階
     [最寄駅 JR八王子駅/京王線八王子駅より徒歩6分]
講師
井上 航
費用
6,600円(税込)*事前振込制
定員
6名
対象
ホームページ
http://p3takt8.shop-pro.jp/?pid=148327934

お問い合わせ・お申し込み

【お申込みはこちらまで】
http://p3takt8.shop-pro.jp/?pid=148327934
【ご質問・問合せ先】
frp@takt8.jpまでメールにてお問い合わせ下さい。

主催団体

登録団体
株式会社P3

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