コアフォーストレーニング
（10：00〜13：00）
コアの安定 × アウターマッスルの強化　
　　アスリート・運動愛好家のための体幹強化トレーニング

スポーツ現場でありがちな体幹トレーニング。
腹筋百回。フロントブリッジ１分。

実際にこれではパフォーマンスは上がりません。
それどころか方法を間違えればケガをするリスクもあります。

この講座では安全でかつ効果的に体幹トレーニングを行う方法をお伝えしていきます。
内容自体はシンプルですが非常に効果を引き出すことができます。

特にこのセミナーで重要視しているのは【呼吸】です。
呼吸を意識的にトレーニングに組み込み、シンプルなトレーニング種目に深みを持たせます。

３時間で
　■　呼吸を用いた体幹トレーニングの具体的な方法
　■　スポーツに必要な体幹の筋の理解
　■　障害予防のための脊柱、肩甲帯、股関節アップ方法
をお伝えしていきます。

自分自身がスポーツをしている方から
スポーツに関わるセラピスト、トレーナー必見の内容です。

※器具を使わないトレーニングなので現場でも導入しやすいです。

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アドバンストセブンⅡ
（１４：００〜２０：００）
コアコンディショニングを解剖学、心理学、発育発達から紐解く
　
アドバンストセブンⅡのセミナーではアドバンストパッケージの理論背景やコアコンディショニングの根本の考え方をお伝えしていきます。
アドバンストセブンⅠを学ぶことで姿勢改善のためのコンディショニング指導ができるようにはなりますが、
より効果的な指導をする場合やクライアントからの質問に的確に答えられるようになるためには理論を学ぶ必要があります。
　
このセミナーではアドバンストパッケージの理論背景はもちろんのこと、コアの深層筋であるインナーユニットの解剖学なども実技を交えながら分かりやすく講義をします。
またその上でどのようにコアにアプローチすれば効果的なのか、セルフコンディショニングを伝えるためにはどのような指導が大事なのかなども合わせてお伝えします。
　
指導に自信がない方や、コアコンの理論背景を学びたい方、インナーユニットへのアプローチ方法を学びたい方まで幅広く学んでいただける内容です。

　
＝　学べる内容　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　■　発育発達とアドバンストパッケージ
　■　インナーユニットの知識の整理
　■　コアコンのセッションの進め方
　■　心理学を元にしたヒアリング方法
　■　可視化できる姿勢評価の実際
　■　セルフモニタリング
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前日開催のアドバンストセブンⅠも受講することで各エクササイズの具体的な指導方法やセッションの流れを学ぶことができます。
また『アドバンストセブンⅠ』と『アドバンストセブンⅡ』の両方を受講することでアドバンスト認定試験にチャレンジすることも可能になります。
ぜひ合わせてご受講ください。


【　講師　】
脇坂大陽
　一般財団法人スポーツアライアンス代表理事
　トレーナーズアカデミープロデューサー
　JCCA　MT・A級講師

大学卒業後、コアコンを活用したパーソナルトレーニングスタジオを運営。姿勢を改善し、ボディラインを美しくすると全国からクライアントが訪れる。また運動による身体改善が評判となり６ヶ月で月間売上が給与の４倍を突破。
現在、体育大学の講師として学生トレーナーを養成すると共に全国各地で講演、セミナーを実施。また２０２０年に向けアスリートのフィジカルトレーナーとして従事しながらも、東南アジアにて海外アスリートにコンディショニングを広めるべく活動中。１万人が利用するトレーナーのためのオンライン学習システムであるトレーナーズアカデミーのプロデューサーとしてオンライン学習の新しい可能性にも挑戦している。