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学会・研修会

オフライン(対面): 2025.08.27掲載

ひめトレアドバンスト

ひめトレを使った、より効果的な体幹アプローチ

ひめトレを使うことで、骨盤底筋群に直接アプローチが可能です。
そして、骨盤底筋群を起点とし、他のインナーユニット（腹横筋、横隔膜、多裂筋）も活性化され、姿勢や動作の改善が見込めます。

そのため高齢者向けの指導では尿漏れの予防・改善や、出産後の女性特有の身体の悩みの改善も期待できます。

これらの内容を「ひめトレベーシック」よりも、より深く専門的に学ぶのが「ひめトレアドバンスト」セミナーです。

※　受講特典　※
　セミナー後、すぐに指導ができるように　ひめトレを６本プレゼント　します。
　ぜひこの機会にご受講ください。

＝　学べる内容　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　■　ひめトレのより効果的な使い方
　■　骨盤底筋群の基礎知識・解剖学
　■　椅子がない時のひめトレ活用術
　■　ひめトレをグループレッスンに活かす方法
　■　ひめトレをパーソナルレッスンに活かす方法　　
　■　エクササイズの実践練習
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セミナーでは、ひめトレを使ったエクササイズを多数お伝えします。

エクササイズのバリエーションを増やすことで、様々な運動指導の現場でひめトレを活用できるようになります。（ヨガやピラティス前のコンディショニングとしての使用されている指導者も多くいます。）

骨盤底筋群からコア全体にアプローチする本質的なプログラムを学んでいきましょう。

※セミナー内の試験に合格することで、日本コアコンディショニング協会認定「ひめトレインストレクター」の資格が付与され、認定証が発行されます。

※ひめトレ普及員（ひめトレベーシック受講済みの方）のみ受講可能です。

同日に、ひめトレベーシック（９：３０〜１２：３０）も開催します。
初めて学ぶ方もひめトレベーシックセミナーを受講することで、ひめトレアドバンストセミナーの同時受講も可能です。

【　講師　】

谷春代

日本女子体育大学卒
体とこころのヘルスマネジメントHBC主宰

㈶日本コアコンディショニング協会
マスタートレーナー
　ひめトレディレクター
　 A級講師

㈶日本ビジョンクリエーション協会
　心理セラピスト/ファシリテーター
健康づくり支援チーム快体心咲代表