【ピラティス機能解剖®胸郭＆呼吸編】

目の前のお客様をより良くする為に、ピラティスを指導する上で重要な呼吸。呼吸に関連性の深い胸郭や横隔膜に関する基本的な機能解剖学について学び、さらには学んだ機能解剖学の内容を、実際のピラティスやコンディショニングのエクササイズ、姿勢、動作などと関連付けて理解をしていくことで、指導現場に活用出来る知識へと深めていく3時間のセミナーです。

【胸郭＆呼吸編のセミナー詳細】

ピラティスにおいて重要な呼吸や呼吸に関わる胸郭、横隔膜について、機能解剖学的観点から、姿勢や動作、エクササイズと共に掘り下げていきます。

・胸郭とは
・胸郭を構成する骨と関節
・横隔膜の構造と機能
・胸椎＆肋骨の動きと特徴
・胸椎と肋骨の連動性
・ピラティスにおける呼吸と肋骨の関係
・オープンシザースシンドローム＆リブフレアとインナーユニット
・腰椎骨盤帯の安定性と横隔膜
・脊柱の分節的コントロールと肋骨のポジション
・肋骨のポジションと自律神経系
・肋骨のアライメントと動きの評価
・肋骨のアライメント改善とピラティスエクササイズ
・ドローイン呼吸、ブレーシング呼吸、ピラティスの呼吸の違い
・ステップ理論と段階ごとの呼吸法
・胸椎と肋骨の連動性を活用したピラティスエクササイズなど

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