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学会研修会

2020.01.15掲載

書籍【そるだけでやせる 腹筋革命】を紐解く!FRピラティスワークショップ

そるだけで痩せる!? 話題の【腹筋革命】を実践するワークショプです!春に向けて体を引き締めたい方必見!

《そるだけで痩せる!腹筋革命》とは
ファンクショナルローラーピラティス(R)考案者 中村尚人の最新書籍です。
従来の仰向けで上半身を起こすような腹筋運動ではなく、体を反らす動きで最も効率的に腹筋が鍛えられる!という画期的な方法を紹介しています。

TBS系『林先生の初耳学』(2019年9/1放送)で
「驚くほど簡単にぽっこりお腹を解消できる」と紹介された
話題の「逆腹筋」メソッド、唯一の解説本です。

雑誌『クロワッサン』『日経ヘルス』『女性セブン』『女性自身』
WEB『女子SPA!』『ダヴィンチニュース』でも取り上げられ、話題騒然!

ヨガ×医学=腹筋革命
10秒“そる"だけでカラダが変わる魔法のエクササイズが誕生しました!
まだ、寝て起き上がる“縮める腹筋"をやっていませんか?
医学的には、腹筋を伸ばして鍛える“そる腹筋"が正しいのです。

“そる腹筋"は革命的に効く!
“そる腹筋"は革命的にラク!
“そる腹筋"は革命的にカラダが変わる!

・ヤセ体質&凹み腹に
・快適な美姿勢に
・心がポジティブに

さあ!一緒に腹筋革命を起こしましょう!

【そる腹筋とは?】
・頭や上半身のおもりを利用した自重トレーニング
・人体構造上合理的な「腹筋を伸ばし」「背筋を縮める」動き
・重力に身をゆだねるだけなので脳が疲れない

【そる腹筋でお腹が凹む理由】
・お腹を薄くして、飛び出た内臓をスッキリ収納
・あらゆるヤセ筋肉がバランスよく目覚める
・神経のヤセスイッチがONになり、ヤセ体質に
・快適な美姿勢になって、どんどん動きたくなる

出版社: 飛鳥新社

【内容】
このワークショップでは、フォームローラーを使用したピラティス・ファンクショナルローラーピラティス(R)のエクササイズを実践しながら、効率的な腹筋の使い方をお伝えします。
ローラーを使うことで「そる腹筋」をわかりやすく、そしてより安全に行うことができます。
「腹筋を鍛えたいけど続かない…」「運動に自信がない…」「書籍に書かれている動き方をもっと詳しく知りたい!」という方におすすめです。
講師はファンクショナルローラーピラティス(R)マスタートレーナーです。
解剖学・運動学的な視点からエクササイズのポイントをお伝えします。

※このワークショップは実践中心です。
ファンクショナルローラーピラティス(R)インストラクター養成コースのログブック対象となります。

・そる腹筋とは?!
・腹筋と背筋の違いと鍛え方のコツ
・そる腹筋に必要な3つの条件
・ファンクショナルローラーピラティス(R)のエクササイズを実践しよう

【開催概要】
日 時: 2020年2月29日(土) 14:00-15:30
講 師: 山川 恵理
会 場: FRP東京本部(studio TAKT EIGHT 地下1階グループスタジオ)
     www.takt8.com/Access.html
     住 所:東京都八王子市東町3-9鈴木ビル 地下1階
     [最寄駅 JR八王子駅より徒歩5分/京王線八王子駅より徒歩3分]
対 者: どなたでも参加できます
持ち物: 動きやすい服装・ヨガマット・飲み物
     (マットレンタル有 200円・当日現金払い)
受講料: 3,300円(税込)*事前振込制
     『そるだけでやせる 腹筋革命』書籍代が含まれています。
     すでに書籍をお持ちの方は「書籍持参 2200円」をご選択ください。

*このワークショップでは実技を多く行います。
講師が安全にワークショップを運営するために、
現在治療中の疾患や、過去の怪我・後遺症などがある場合は【備考欄】に記載してください。
例:「3年前に椎間板ヘルニアでクリニックに通った」
  「高血圧と診断され降圧剤を内服している」
  「10年前に膝関節の手術を行なった」
  「骨粗鬆症の薬を飲んでいる」等

申込締切:2020年2月21日(金)
*ただし、定員に達し次第、申し込みを締め切らせていただきます。

【こんな方におすすめ!】
・腹筋を鍛えたい方
・お腹を引き締めたい方

【詳細、お申し込み】
http://p3takt8.shop-pro.jp/?pid=147865993

【ご質問・問合せ先】
info@takt8.jpまでメールにてお問い合わせ下さい。

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研修会詳細

主催
FRP事務局 株式会社P3
開催日時
2020年2月29日(土) 14:00-15:30
開催地
〒192-0081 東京都八王子市東町3-9鈴木ビル地下1階
FRP東京本部(studio TAKT EIGHT 地下1階グループスタジオ)
     www.takt8.com/Access.html
     住 所:東京都八王子市東町3-9鈴木ビル 地下1階
     [最寄駅 JR八王子駅より徒歩5分/京王線八王子駅より徒歩3分]
講師
山川 恵理
費用
3,300円(税込)*事前振込制
     『そるだけでやせる 腹筋革命』書籍代が含まれています。
     すでに書籍をお持ちの方は「書籍持参 2200円」をご選択ください。
定員
20名
対象
ホームページ
http://p3takt8.shop-pro.jp/?pid=147865993

お問い合わせ・お申し込み

【お申込みはこちらまで】
http://p3takt8.shop-pro.jp/?pid=147865993


【ご質問・問合せ先】
info@takt8.jpまでメールにてお問い合わせ下さい。

主催団体

登録団体
株式会社P3

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