オフライン(対面): 2026.09.15掲載

筋の触診とトリガーポイント【腰下肢】

【新卒～３年目までの方向け：４～６名までの少人数制】触診と治療が同時に学べる実技９割のセミナー

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▶1～3年目のPTOTの皆さんへ

当会の講座に興味を持っていただき有難うございます。

新卒～3年目のセラピストが最初に学ぶべき基礎とは「触診」です。しかし中には深部の筋など触診が難しい場所もあり触り分けれるまではどうしても時間がかかってしまいます。

本セミナーはそういった悩みが起きないように『トリガーポイント』という筋の圧痛点を目安とした触診法を指導する内容となっています。

またトリガーポイントの場所を覚えると、そこを触れることが治療になりますので触診と同時に効果的な手技も学べる講座です。

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■内容・詳細

▶座学
座学は予習用資料と動画をお渡ししています。

① 腰部、臀部、腹部の筋の機能解剖
・筋の固有の機能の確認
・筋の範囲を特定する想定線について
・臨床とのつながり(今回は歩行や腰下肢の痛み、しびれとの関係性など)
・収縮方法の確認

➁触診のための予備知識
・触診の深さと圧の関係について
・筋の位置関係を把握する筋間中隔(筋と筋の境界線)について
・基本的な筋の触診技法について

③ トリガーポイントについて
・トリガーポイントの概要
・脊柱に形成されたトリガーポイントが起こす症状
・腰部、臀部、腹部の筋のトリガーポイントと腰痛・坐骨神経痛の関係

▶当日の実技

① 下記の筋の触診
⇒腰部の筋群
・脊柱起立筋(胸最長筋、腰腸肋筋、棘筋)
・多裂筋
・広背筋
・腰方形筋

⇒腹筋群
・腹直筋
・内外腹斜筋
・腹横筋

⇒骨盤の筋
・大殿筋
・中殿筋
・小臀筋
・梨状筋
・大腰筋
・腸骨筋

▷その他
・大腿筋膜張筋
・外側広筋
・大腿二頭筋長頭
・大腿二頭筋短頭
・ヒラメ筋

➁リリーステクニック
触診した筋のトリガーポイントの触知とリリース

▷受講の効果
・腰部・臀部・腹部の筋を触り分けることができるようになる
・痛み(主に腰痛・下肢の痛み・しびれ)に関連した筋のリリースが行えるようになる

■講師
市川　悠
　　・PTOTの寺子屋　HANDS-ＯＮ代表
　　・理学療法士　経験年数15年目　トレーナー経験20年目　
　　・キネシオロジスト
　　・理学療法士、柔道整復師、トレーナー、鍼灸師、その学生を含め2000名近くの指導経験。

■受講後のフォロー
　　・復習用動画を配布
　　・練習会へのご招待
　　・出席した内容に関連するＷＥＢセミナー無料受講ＯＫ（毎週やってます）

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研修会詳細

主催: PTOTの寺子屋　HANDS-ON

開催日時: 2026年11月15日（日）9:30～16:30
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開催地: 〒164-0003　東京都中野区東中野
新宿、中野近隣（ご参加の方にお知らせいたします)

講師

費用: PT・OT：8000円(1か月前までのお申込みで6000円)

※当会は経験年数が浅く職場に指導者がいないなどの若手のための活動を主旨としている会です。経験年数4年以上の方には一般的な手技技術のセミナー料金をご案内させていただきます。（上記受講料に＋15000円）
また理学療法士としては新卒でも、過去に柔道整復師やパーソナルトレーナーなどをしていた方も５年目以上の扱いといたします。ご了承ください。