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New オフライン(対面): 2024.03.31掲載

5月・東京開催・Neural Conditioning

コンディションの善し悪しが勝敗に関わるアスリートや、慢性的なコンディション不良でお悩みのクライアントに関わる指導者にお薦めできる内容です。

本講座では、日常や競技のパフォーマンスを左右する要素を「Resilience（耐性）」「Condition（体調）」「Experience（経験）」「Social Skill）（社会的スキル）」に分類して学びます。

年間を通して良質なパフォーマンスを維持するためには、選手のストレスレベル、疲労度、免疫機能、消化吸収機能、自律神経機能など多要素を総合的に評価し、エクササイズ、セルフケア、食事、睡眠など、多くのツールを用いてオーダーメイドのコンディショニングを行う必要があります。

コンディションの善し悪しが勝敗に関わるアスリートや、慢性的なコンディション不良でお悩みのクライアントに関わる指導者にお薦めできる内容です。

学習目標
1.コンディションに影響を与える多要素を理解する
2.ストレス/疲労/免疫機能の評価・管理法を習得する
3.自律神経（特に迷走神経）の機能・評価・活性法を習得する
4.脳腸相関を理解し、食事と生活習慣を介したコンディショニング法を習得する
5.日常生活指導を含む実践的なプログラミング法を習得する

内容
・イントロダクション（感覚運動系を基にしたアプローチの全体像）
・コンディショニング概論
・Resilience（耐性）の評価と訓練法
・Condition（体調）の評価と対処法
・Experience（経験）/Social Skill（社会スキル）の重要性
・ZONEについて
・ストレス/疲労の管理（自律神経の評価を基にしたアプローチ）
・免疫機能の基礎（機械的防御/自然免疫/獲得免疫）
・脳腸相関/腸内細菌叢
・リーキーガット/リーキーブレイン症候群
・迷走神経の活性法（VNS）
・リラクゼーション法
・リカバリー戦略/リカバリー法
・有酸素運動の指導・活用法
・栄養コンサルティングと生活習慣指導
・行動変容の科学と実践
・良質なコンディションを保つためのプログラミング
・質疑応答