理学療法士・作業療法士・言語聴覚士が集うリハビリ情報サイト
SMART ストレッチリリース講習会【岡山】
マッサージでもない。ペアストレッチでもない。 SMARTストレッチリリース
激しい運動後、身体の中では炎症が起こります。 炎症に伴い、身体の中(皮膚と筋肉、神経等をつなぐFasciaと呼ばれる層)の粘性が増します。 身体の中のサラサラした液体がネバネバして、動きにくくなるイメージです。
また、運動不足の人の身体の中でも、 同様に粘性が増すことはあります。 例えば、デスクワーク中の不良姿勢で長時間負荷の加わっている背中や、圧迫が続くお尻・もも裏(ハムストリングス)などは、脱水によってネバネバ性が増してきます。
このネバネバした状態は、特定の筋肉の伸びを悪くするだけではありません。 隣り合った筋肉や腱まで広範囲にネバネバの中に取り込まれてしまうと、本来の筋肉の働き自体が邪魔されてしまうのです。 本来別々に働くはずの筋肉が一塊になってしまい、お互いに足を引っ張ってしまう状態です。
ストレッチリリースは、動きの悪くなった部分への圧迫とストレッチを組み合わせ、ネバネバによって粘りついた組織を解放(リリース)する手法です。
SMARTが提供するストレッチリリースはmobilization with movement (動作を伴うモビライゼーション)と呼ばれ、
腱炎などの慢性反復性ストレス障害に有効とのエビデンスがあります。(https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29705077/)
マッサージ、ペアストレッチでは改善できない特定部位の可動性を高めるアプローチであり、リハビリテーション、コンディショニングに 有益かつ親和性の高いアプローチです。
スタッキングポイントと呼ばれる、筋と筋の間で硬くなりやすい(粘性の高まりやすい)部分の中でも、身体のメカニクスにおいて、通常硬くなりやすいトコロを厳選し、その部位に対して動きや感覚を改善して、円滑な動作を促す手法を習得します。
●講習内容
座学(ストレッチリリース理論、Fascia概論)
下半身伏臥位(下腿、ハムストリングス、膝窩、殿部、足底)
下半身側臥位(下腿内側、膝、股関節屈筋、腰部)
下半身仰臥位(伸筋支帯、前脛骨筋、腓骨筋、膝、内転筋)
ペアストレッチ(ハムストリングス、梨状筋、股関節、腰部)
上半身側臥位(上肩部、胸筋、前鋸筋、菱形筋・肩甲挙筋、後部ローテーターカフ、肩甲骨)
上半身オプション(手根伸筋、手根屈筋、手部)
ペアストレッチ(胸椎伸展、胸椎回旋、僧帽筋/棘上筋)
実践の流れ
※主に実技中心で行いますので、動きやすい服装をご用意下さい。
管理No:91812閲覧回数:457回この情報を印刷する
研修会詳細
お問い合わせ・お申し込み
◆お申込み
https://lifedesignlab.info/stretch-release-schedule/
◆お問い合わせ
smart.tools.plus.japan#gmail.com
(お手数ですが、#を@に置き換えてください。)
*受講の方へのご連絡も上記メールアドレスよりお送りしています。
こちらのメールアドレスの受信指定をお願いいたします。
近日開催オンラインセミナー
2024.05.28開催
人工呼吸器マスターコース~本当は教えたくないプロの人工呼吸管理実践~全4回
人工呼吸器マスターコース~本当は教えたくないプロ…
2024.05.29開催
見て!感じて!学ぶ! はじめての臨床実習 ~臨床実習前におさえておきたいこと~
見て!感じて!学ぶ! はじめての臨床実習 ~臨床…
2024.05.29開催
訪問リハビリスタッフのための在宅で役に立つ呼吸リハビリのすべて
訪問リハビリスタッフのための在宅で役に立つ呼吸リ…
2024.05.29開催
zoom新講座 知られざる肘関節の解剖学の話
zoom新講座 知られざる肘関節の解剖学の話
2024.05.30開催
初学者のための摂食嚥下の電気刺激療法-適応と注意点【永見慎輔先生】※無料セミナー
初学者のための摂食嚥下の電気刺激療法-適応と注意…
2024.05.30開催
リハビリ職種が知っておきたい慢性期における循環器疾患のリスク管理・生活指導・運動療法(見逃し配信付き)
リハビリ職種が知っておきたい慢性期における循環器…
2024.05.30開催
理学療法士・作業療法士のためがん患者のリハビリの進め方|一括申込
理学療法士・作業療法士のためがん患者のリハビリの…
2024.05.30開催
理学療法士・作業療法士のための緩和ケア領域のがん患者の疼痛や呼吸困難の考え方
理学療法士・作業療法士のための緩和ケア領域のがん…
2024.05.30開催
若手理学療法士・作業療法士向け歩行動作分析|筋電図から見る筋活動と治療
若手理学療法士・作業療法士向け歩行動作分析|筋電…
2024.05.31開催
【小野志操先生】小野志操先生の考える腰痛の評価と治療(リピート配信)
【小野志操先生】小野志操先生の考える腰痛の評価と…
2024.05.28開催
人工呼吸器マスターコース~本当は教えたくないプロの人工呼吸管理実践~全4回
人工呼吸器マスターコース~本当は教えたくないプロ…
2024.05.29開催
見て!感じて!学ぶ! はじめての臨床実習 ~臨床実習前におさえておきたいこと~
見て!感じて!学ぶ! はじめての臨床実習 ~臨床…
2024.05.29開催
訪問リハビリスタッフのための在宅で役に立つ呼吸リハビリのすべて
訪問リハビリスタッフのための在宅で役に立つ呼吸リ…
2024.05.29開催
zoom新講座 知られざる肘関節の解剖学の話
zoom新講座 知られざる肘関節の解剖学の話
2024.05.30開催
初学者のための摂食嚥下の電気刺激療法-適応と注意点【永見慎輔先生】※無料セミナー
初学者のための摂食嚥下の電気刺激療法-適応と注意…
2024.05.30開催
リハビリ職種が知っておきたい慢性期における循環器疾患のリスク管理・生活指導・運動療法(見逃し配信付き)
リハビリ職種が知っておきたい慢性期における循環器…
2024.05.30開催
理学療法士・作業療法士のためがん患者のリハビリの進め方|一括申込
理学療法士・作業療法士のためがん患者のリハビリの…
2024.05.30開催
理学療法士・作業療法士のための緩和ケア領域のがん患者の疼痛や呼吸困難の考え方
理学療法士・作業療法士のための緩和ケア領域のがん…
2024.05.30開催
若手理学療法士・作業療法士向け歩行動作分析|筋電図から見る筋活動と治療
若手理学療法士・作業療法士向け歩行動作分析|筋電…
2024.05.31開催
【小野志操先生】小野志操先生の考える腰痛の評価と治療(リピート配信)
【小野志操先生】小野志操先生の考える腰痛の評価と…
情報提供
皆様からリハビテーションに関する情報を広く募集しております。こちらよりお寄せください。
オフライン(対面)岡山県
うっぷす!!〜少人数制セミナー〜 うっぷす!!〜少人数制セミナー〜
前日参加可 岡山初講座 臨床的肩関節周辺の触診 前日参加可 岡山初講座 臨床的肩関節周辺の触診
オンライン(WEB)
一般社団法人脳科学リハビリテーション協会 一般社団法人脳科学リハビリテーショ…
【 脳科学 × 脳画像 × BRS 】シリーズがオンラインにて実施。BRSⅢ・基底核編。姿勢制御・コアコントロールシステム。バランス・筋緊張への解釈・治療方法。 【 脳科学 × 脳画像 × BRS 】シリーズがオンライン…
オンライン(WEB)
一般社団法人脳科学リハビリテーション協会 一般社団法人脳科学リハビリテーショ…
【 脳科学 × 脳画像 × BRS 】シリーズがオンラインにて実施。BRSⅢ・基底核編。姿勢制御・コアコントロールシステム。バランス・筋緊張への解釈・治療方法。 【 脳科学 × 脳画像 × BRS 】シリーズがオンライン…
オンライン(WEB)
一般社団法人脳科学リハビリテーション協会 一般社団法人脳科学リハビリテーショ…
【 脳科学 × 脳画像 × BRS 】シリーズがオンラインにて実施。BRSⅢ・基底核編。姿勢制御・コアコントロールシステム。バランス・筋緊張への解釈・治療方法。 【 脳科学 × 脳画像 × BRS 】シリーズがオンライン…