理学療法士・作業療法士・言語聴覚士が集うリハビリ情報サイト

PT-OT-ST.NET

学会・研修会

オフライン(対面): 2026.05.01掲載

アシスティックストレッチ　アッパーコアへの運動療法

胸郭・肩甲帯の可動域拡大エクササイズ

上半身をダイナミックに使うスポーツのアスリート・運動愛好家から、肩こりなどの不定愁訴を抱える方に特におすすめの運動プログラムです。

アシスティックとは長さの変わる棒状のツールで、これを用いたストレッチを実施することで、胸郭と肩甲帯の可動域が広がり、驚くほど肩甲骨の動きがスムーズになります。
それに伴い肩甲骨周囲筋の柔軟性が向上し、スポーツのパフォーマンスアップや、上半身のアライメント改善も見込めます。

＝　講義内容　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　■　アシスティックの正しい使い方
　■　安全で効果的な指導方法
　■　指導の対象者と禁忌
　■　エクササイズ実践
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

※修了後、日本コアコンディショニング協会から資格認定され、修了書が発行されます。

ストレッチポールを使ったエクササイズ（ベーシックセブン等）とアシスティックのエクササイズを組み合わせることで、さらに効果的なコンディショニングプログラムとなります。

【　講師　】
脇坂大陽
　一般財団法人スポーツアライアンス代表理事
　トレーナーズアカデミープロデューサー
　JCCAマスタートレーナー・A級講師
　医療法人社団鎮誠会　顧問
　株式会社クラシオン　顧問

野球、サッカー、陸上、空手、剣道、柔道、ボクシング、フェンシングと様々な競技のトレーナーを経験。
年間１０００人以上のプロトレーナーの育成に携わり、１０年以上大学や専門学校でも教鞭を執る。教え子はJリーグ、プロ野球、Bリーグ、パラスポーツ団体、五輪金メダリストマネージャーなど日本のスポーツの第一線で活躍。またアメリカ、ドイツ、イタリア、ラオスなど世界のスポーツフィールドでも活躍する教え子たちも数多くいる。設立した財団ではスポーツ分野で起業を目指す若手起業家、学生起業家を包括的にサポートしている。