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New オンライン(WEB) 資料有: 2026.09.28掲載

高齢者に対する筋特性・運動機能の評価と根拠に基づいたトレーニング

関西医科大学運動機能セミナー

高齢者の健康寿命延伸を図るためには、予防の視点も含めた積極的かつ多角的なアプローチを展開することが求められる。加齢に伴い、筋力、歩行・姿勢制御能力、敏捷能力といった様々な運動機能や筋量・筋の質（筋内の脂肪・結合組織の割合）といった筋特性が変化する。本セミナーではこのような加齢による運動機能や筋特性の変化について概説し、信頼性・妥当性が高いとされている高齢者の運動機能評価法、超音波エコーを用いたサルコペニアや筋特性の評価法、予防の視点からみた高齢者の運動機能の基準値、転倒リスクのスクリーニングとして有効な評価法などについて述べる。高齢者に対する運動療法については、様々なガイドラインやシステマティックレビュー・メタアナリシス、研究報告を紹介しながら、高齢者に対する運動トレーニング・身体活動に関するエビデンスや転倒予防対策およびサルコペニア・フレイル予防対策、運動の多様性と継続の重要性について解説する。また、高齢者に対する運動療法の基礎理論および運動処方のポイント、低強度筋力トレーニングやバランストレーニングの具体的な実践方法、高齢者の筋機能・運動機能や活動性向上に有効なトレーニング法について紹介する。以上の内容について、高齢者研究の最新の知見を踏まえながら解説し、高齢者に質の高い運動療法を提供できるようになることを目指す。

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