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学会・研修会

オフライン(対面): 2024.03.27掲載

コアコンディショニングセミナー『コアフォーストレーニング』

アスリート・スポーツ愛好家のための体幹強化トレーニング

コアの安定 × アウターマッスルの強化　
　　アスリート・運動愛好家のための体幹強化トレーニング

スポーツ現場でありがちな体幹トレーニング。
腹筋百回。フロントブリッジ１分。

実際にこれではパフォーマンスは上がりません。
それどころか方法を間違えればケガをするリスクもあります。

この講座では安全でかつ効果的に体幹トレーニングを行う方法をお伝えしていきます。
内容自体はシンプルですが非常に効果を引き出すことができます。

特にこのセミナーで重要視しているのは【呼吸】です。
呼吸を意識的にトレーニングに組み込み、シンプルなトレーニング種目に深みを持たせます。

３時間で
　■　呼吸を用いた体幹トレーニングの具体的な方法
　■　スポーツに必要な体幹の筋の理解
　■　障害予防のための脊柱、肩甲帯、股関節アップ方法
をお伝えしていきます。

自分自身がスポーツをしている方から
スポーツに関わるセラピスト、トレーナー必見の内容です。

※器具を使わないトレーニングなので現場でも導入しやすいです。

【　講師　】
森川稔之
　一般財団法人スポーツアライアンス理事
　日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
　日本ラクロス協会医科学委員会常任委員
　JCCAマスタートレーナー・A級講師

ラクロス選手を中心に一般の方からアスリートまで幅広く指導。
体幹トレーニング・ファンクショナルトレーニングを得意とし、瞬発力アップや切り返しの速さなど「動きのトレーニング」に定評がある。日本だけでなくアジアでもトレーナーとして活躍中。