【コアコンセミナー2本立て！】スイングストレッチ＆ひめトレ

オフライン(対面): 2024.03.27掲載

スポーツ、医療、フィットネス現場で取り入れられるエクササイズ

【スイングストレッチ】
　１０：０0〜１３：００
骨盤、股関節、胸椎への同時アプローチエクササイズ

このセミナーでは新ツールである『スイングストレッチ』を活用し
骨盤、股関節、胸椎へアプローチしていく方法を学びます。

関節の可動域を広げつつ、コアの連動性も高めることの出来るスイングストレッチ。
ゴルフや野球、テニスなど回旋動作の多いスポーツに抜群の効果を発揮します。それだけではなく『走る』スポーツにも効果的な内容です。

＝　学べること　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　■　スイングストレッチの正しい使い方
　■　安全で効果的なスイングストレッチの指導方法
　■　エクササイズの実践練習
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スポーツ愛好家からトップアスリートまで使用しているスイングストレッチ。
ゴルファー、野球選手、サッカー選手、陸上選手。
幅広いスポーツで活用できるエクササイズです。

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【ひめトレベーシック】
　１４：００〜１７：００
座ったままコアにアプローチ

ひめトレを使い骨盤底筋群にアプローチすることで、尿漏れや失禁の予防・改善につながるのはもちろん、コア全体を安定させることも可能です。
そのためこのプログラムは一般の方の身体の悩みの解決だけでなく、アスリートや運動愛好家にも喜ばれる内容です。（スポーツやトレーニングで、走ったりジャンプ動作の繰り返しで、骨盤底筋群に負荷がかかり弱化したり、過緊張している場合もあります。）

そのため高齢者や女性のクライアントが多い方だけでなく、アスリートや運動愛好家のトレーニング指導をする方にも学んでいただきたいプログラムです。

＝　学べる内容　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　■　ひめトレの正しい使い方
　■　安全で効果的なひめトレの指導方法
　■　骨盤底筋群の基礎知識
　■　エクササイズの実践練習
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正しいひめトレの使い方を学び、安全で効果的な指導ができるようになります。

ひめトレを使って正しく実施することでコアの深層筋であるインナーユニットが活性化し姿勢を整えます。姿勢が良くなることで首や肩甲骨、股関節の動きがよくなり、肩こりや腰のだるさの改善も見込めます。

スポーツ現場だけでなく、医療機関やフィットネス、介護の分野でも活用されているコアコンディショニング。ぜひこの機会に学んでみてください。

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【　講師　】
脇坂大陽
　スポーツアライアンス代表理事
　JCCAマスタートレーナー・A級講師
　Golden Age Project総代表

プロトレーナー育成の専門家。
野球、サッカー、陸上、空手、剣道、柔道、ボクシング、フェンシングと様々な競技のトレーナーを経験。
２０１９年には１０４７人のプロトレーナーの育成に携わり、大学や専門学校でも教鞭を執る。
教え子はヴィッセル神戸（Jリーグ）、島根スサノオマジック（Bリーグ）、秋田ノーザンハピネッツ（Bリーグ）、ブラインドサッカー協会、プロ野球選手マネージャーなど日本のプロスポーツの第一線で活躍。またアメリカ、ドイツ、イタリア、ラオスなど世界のスポーツフィールドでも活躍する教え子たちも数多くいる。
設立した財団ではスポーツ分野で起業を目指す若手起業家、学生起業家を包括的にサポートしている。