【 アシスティック 】
　１０：０0〜１３：００
～アシスティック®︎を使ったストレッチメソッド～

上半身をダイナミックに使うスポーツのアスリート・運動愛好家から、肩こりなどの不定愁訴を抱える方に特におすすめのプログラムです。

アシスティックを使用したストレッチを実施することで、驚くほど肩甲骨の動きがスムーズになります。それに伴い肩甲骨周囲筋の柔軟性が向上し、スポーツのパフォーマンスアップや、肩こりの改善も見込めます。

今回のセミナーでは
・アシスティックの基本的な使用法
・安全で効果的に指導を進めるための原理原則
・基本エクササイズであるルーティンセブンの指導法
をお伝えしていきます。

まだアシスティック®︎を使ったことのない方から、自分自身のパフォーマンスアップを目指したい方までご参加いただける内容です。

【　こんな方におすすめ　】
・上半身の柔軟性を向上させたい方
・姿勢の改善方法を知りたい方
・肩甲骨の動きを良くしたい方
・上半身を酷使するスポーツを実施する方

ベーシックセブン等のストレッチポール®︎を使ったエクササイズとアシスティック®︎のエクササイズを組み合わせることで、さらに効果的なコンディショニングプログラムとなります。


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【 ひめトレベーシック】
　１４：００〜１７：００
座ったままコアにアプローチ

ひめトレを使い骨盤底筋群にアプローチすることで、尿漏れや失禁の予防・改善につながるのはもちろん、コア全体を安定させることも可能です。
そのためこのプログラムは一般の方の身体の悩みの解決だけでなく、アスリートや運動愛好家にも喜ばれる内容です。（スポーツやトレーニングで、走ったりジャンプ動作の繰り返しで、骨盤底筋群に負荷がかかり弱化したり、過緊張している場合もあります。）

そのため高齢者や女性のクライアントが多い方だけでなく、アスリートや運動愛好家のトレーニング指導をする方にも学んでいただきたいプログラムです。


＝　学べる内容　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　■　ひめトレの正しい使い方
　■　安全で効果的なひめトレの指導方法
　■　骨盤底筋群の基礎知識
　■　エクササイズの実践練習
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正しいひめトレの使い方を学び、安全で効果的な指導ができるようになります。

ひめトレを使って正しく実施することでコアの深層筋であるインナーユニットが活性化し姿勢を整えます。姿勢が良くなることで首や肩甲骨、股関節の動きがよくなり、肩こりや腰のだるさの改善も見込めます。

スポーツ現場だけでなく、医療機関やフィットネス、介護の分野でも活用されているコアコンディショニング。ぜひこの機会に学んでみてください。

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【　講師　】
脇坂大陽
　スポーツアライアンス代表理事
　JCCAマスタートレーナー・A級講師
　Golden Age Project総代表

プロトレーナー育成の専門家。
野球、サッカー、陸上、空手、剣道、柔道、ボクシング、フェンシングと様々な競技のトレーナーを経験。
２０１９年には１０４７人のプロトレーナーの育成に携わり、大学や専門学校でも教鞭を執る。
教え子はヴィッセル神戸（Jリーグ）、島根スサノオマジック（Bリーグ）、秋田ノーザンハピネッツ（Bリーグ）、ブラインドサッカー協会、プロ野球選手マネージャーなど日本のプロスポーツの第一線で活躍。またアメリカ、ドイツ、イタリア、ラオスなど世界のスポーツフィールドでも活躍する教え子たちも数多くいる。
設立した財団ではスポーツ分野で起業を目指す若手起業家、学生起業家を包括的にサポートしている。