【テーマ】

「アスリートのパフォーマンス向上のためのストレングストレーニングの考え方」



【講師】

伊藤 良彦 氏（MEd, MS, CSCS, JATI-AATI, NASM-PES）

・株式会社R&S COMPANY 代表取締役

・トヨタ自動車女子バスケットボール部 ANTELOPS ストレングスコーチ



【セミナー内容】

近年はトップスポーツのハイパフォーマンス化が進み、それに伴ってストンレングストレーニングの認知も大きく広がりを見せています。
しかしながら、スポーツ先進国の欧米諸国と比較すると、その文化や歴史は浅いと言わざるを得ません。
そのために、ストレングストレーニングの必要性は理解しているものの、アスリートや指導者を含めてまだまだ多くの誤認識があるようです。
例えば、BIG3といわれるスクワット、デッドリフト、ベンチプレスをしっかりと行えばアスリートに必要なパワーは獲得できるとか、筋肥大をすると瞬発力が損なわれてしまうなど、種目そのものは効果を得られるものであっても、適切なアプローチを施していないために起こりうる逆効果も見受けられます。

本セミナーでは、ストレングストレーニングの本来の意味を追求し、競技パフォーマンスに活かすことのできるシンプルで具体的なアプローチを、みなさまに共有させていただきたいと思います。

ストレングストレーニングとは
他のトレーニング方法との違い
競技パフォーマンスとストレングストレーニングのつながり
ストレングストレーニングのプログラム
ストレングストレーニングの基本動作
ストレングストレーニング成功のカギ‐強度＋テクニック＋量、そして質


【日時】

2026年2月27日（金） 20時30分〜22時00分





【参加費】

早割：2,500円（先着30名）

通常価格：3,000円





【定員】

100名





【開催形式】

zoomを使用してのオンライン形式





【見逃し配信について】

本セミナーはセミナー終了後、1ヶ月間の見逃し配信を予定しております。
視聴に必要な動画のリンクは、セミナー終了後に準備が整い次第、ご登録いただいたメールアドレス宛にお送りいたします。