姿勢改善のためのコンディショニング




コアコンディショニングの基本エクササイズであるベーシックセブン。

非常に効果的なエクササイズですが、全ての姿勢不良を改善できるわけではありません。


アドバンストセミナーでは、ベーシックセブンで取りきれなかった緊張や歪みを改善するためのエクササイズをお伝えします。

具体的には肩関節、股関節、脊柱に対するストレッチポールを使ったコンディショニング方法です。



また、ストレッチポールでゆるめて整えて終わりではなく、コアスタビライゼーションエクササイズもお伝えします。

コアスタビライゼーションはコアの深層筋であるインナーユニットを使えるようにし、姿勢を保持するためのエクササイズです。



姿勢を改善し、その良い姿勢を保てるようにする指導方法を学ぶ２日間です。


これらのエクササイズに合わせて、姿勢評価やヒアリングの方法も合わせてお伝えし、クライアントのコンディショニングの習慣化についても理解を深めます。


本質的な姿勢改善の方法を学びたい方から、ストレッチポールの使い方のバリエーションを学びたい方、コアコンディショニングをより深く学びたい方まで幅広くご参加いただけます。




＝ 学べる内容 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


■ 肩関節のリアライメント方法

■ 股関節のリアライメント方法

■ 脊柱のリアライメント方法

■ ニュートラルポジション

■ 呼吸エクササイズ

■ 軸回旋エクササイズ

■ 体幹安定エクササイズ


■ 発育発達とアドバンスト

■ インナーユニットの知識の整理

■ コアコンのセッションの進め方

■ 心理学を元にしたヒアリング方法

■ 可視化できる姿勢評価の実際

■ セルフモニタリング


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※セミナー受講後、アドバンスト認定試験の受験が可能になります。

※ベーシックセブンセミナー既受講者のみ受講可能です。



１日目の午前中にはベーシックセブンセミナーを開催します。

ベーシックセブンとアドバンストセミナーの同時受講も可能です。


既に学ばれた方の再受講も大歓迎です。




【 講師 】

脇坂大陽

JCCAマスタートレーナー/A級講師/スポーツコアコンディショニング講師

トレーナーズアカデミープロデューサー

一般財団法人スポーツアライアンス代表理事

医療法人社団鎮誠会 顧問

株式会社クラシオン 顧問


プロトレーナー育成の専門家。

野球、サッカー、陸上、空手、剣道、柔道、ボクシング、フェンシングと様々な競技のトレーナーを経験。

年間１０００人以上のプロトレーナーの育成に携わり、大学や専門学校でも教鞭を執る。教え子はJリーグ、プロ野球、Bリーグ、パラスポーツ団体、五輪金メダリストマネージャーなど日本のスポーツの第一線で活躍。またアメリカ、ドイツ、イタリア、ラオスなど世界のスポーツフィールドでも活躍する教え子たちも数多くいる。

設立した財団ではスポーツ分野で起業を目指す若手起業家、学生起業家を包括的にサポートしている。