コアから見る動きの評価

オフライン(対面): 2026.01.22掲載

コアから見る動きの評価

動作評価と動きの改善プログラム作成

～　動作評価と動きの改善プログラム作成　～

スポーツや日常生活での偏った身体の使い方は、身体の歪みや姿勢の崩れの原因となります。その結果、身体の一部に負担をかけ痛めてしまったり、不定愁訴につながる可能性があります。

これらを解決するためには、動きを評価・改善する必要があります。実際のスポーツ動作や歩き方、身体の使い方を分析し、改善することで怪我の予防とパフォーマンスアップに繋がります。

しかし、動作評価は簡単ではない！
と思っているトレーナー、セラピストは多くいます。

静止した状態であれば評価はできるけれど、動きになった途端、混乱する・・・
腕も、脚も、体幹も、全身の動きを見なければと思いながら、身体の一部しか確認できていない・・・

コアから見る動きの評価セミナーでは
苦手意識を持ちやすい動作評価を分かりやすく解説。
動きを見る際のポイントを手順を踏んで学んでいきます。

評価が苦手な方から、評価をもとに運動プログラムの構築方法を学びたい方までおすすめのセミナーです。
身体に関わる仕事であれば、必ず現場で活きる内容をお伝えします。

■□■　セミナー内容　■□■

１．コアから見る動きの評価セミナーの目的
　(１)コアから見る動きの評価セミナーの目標
　(２)コアコンディショニングピラミッド

２．動きの評価のための基礎知識
　(１)コアの動きを評価することで目指すもの
　(２)ヒトが動くということ
　(３)ヒトが動く仕組み
　(４)理にかなった動きとは
　(５)ヒトの動きのパターン

３．コアの動きの評価
　(１)コアの動きの評価のポイント
　(２)原因の考え方
　(３)メジャーポイントの判別

４．メジャーポイントの評価
　(１)アライメント
　(２)スタビリティ
　(３)コアの関節の動き

５．プログラム立案と実践
　(１)エクササイズの分類
　(２)実践手順

■□■講師紹介■□■

綿貫　美也子
・JCCAマスタートレーナー・A級講師
・健康運動指導士
人の本来持っている魅力を引き出し、理想の身体づくりをサポートする女性の体づくりの専門家。
OL時代に10kg増量した身体をなんとかしようとしていく中、通常のトレーニングでの限界を感じる。そんな自身の経験から研究を重ね、女性の体へのアプローチに対して独自の理論を確立。その手法と、女性として、母として、専門家としての寄り添ったアドバイスは、美しくなりたい女性、楽に動ける身体を求める女性から「こういう方法を待っていた！」と高い評価をうけている。

またその技術の高さから、ミスユニバースのビューティーキャンプにボディメイクのサポートとして参加した経験を持つ。現在、トレーナー業とともに、TV出演、美容関連企業や学校での講演活動、後進トレーナーの育成など多方面で活動中。
WEB:b-creations.com

■□■　連日開催　■□■

コアコーディネーションセミナーを合わせてご受講いただくことで、より効果的に学んでいただけます。

■□■　同会場のマスターシリーズスケジュール　■□■

【４月】
５日（土）モチベーションテクニック
６日（日）発育発達からひも解くコア
１２日（土）コアスタビライゼーション
１３日（日）コアから見る姿勢の評価

【６月】
２８日（土）発育発達からひも解くコア

【７月】
１２日（土）コアから見る動きの評価
１３日（日）コアコーディネーション

【８月】
１６日（土）コアから見る姿勢の評価
１７日（日）コアスタビライゼーション

【９月】
１３日（土）コアコーディネーション
１４日（日）コアから見る動きの評価

【１０月】
１３日（祝月）発育発達からひも解くコア
２５日（土）モチベーションテクニック

【１１月】
２４日（祝月）マスタートレーナー一次試験

【１２月】
１３日（土）コアスタビライゼーション
１４日（日）コアから見る姿勢の評価

【２０２６年１月】
１１日（日）コアから見る動きの評価
１２日（祝月）コアコーディネーション