理学療法士・作業療法士・言語聴覚士が集うリハビリ情報サイト

PT-OT-ST.NET

学会・研修会

New オフライン(対面): 2026.03.18掲載

【コアコンセミナー】コアフォーストレーニング

スポーツ、医療、フィットネス現場で取り入れられるエクササイズ

【コアフォーストレーニング】
　１０：００〜１３：００
コアの安定 × アウターマッスルの強化　
　　アスリート・運動愛好家のための体幹強化トレーニング

スポーツ現場でありがちな体幹トレーニング。
腹筋百回。フロントブリッジ１分。

実際にこれではパフォーマンスは上がりません。
それどころか方法を間違えればケガをするリスクもあります。

この講座では安全でかつ効果的に体幹トレーニングを行う方法をお伝えしていきます。
内容自体はシンプルですが非常に効果を引き出すことができます。

特にこのセミナーで重要視しているのは【呼吸】です。
呼吸を意識的にトレーニングに組み込み、シンプルなトレーニング種目に深みを持たせます。

３時間で
　■　呼吸を用いた体幹トレーニングの具体的な方法
　■　スポーツに必要な体幹の筋の理解
　■　障害予防のための脊柱、肩甲帯、股関節アップ方法
をお伝えしていきます。

自分自身がスポーツをしている方から
スポーツに関わるセラピスト、トレーナー必見の内容です。

※器具を使わないトレーニングなので現場でも導入しやすいです。

◆◆━━━━━━━━━━━━◆◆◆

【　講師　】
脇坂大陽
　スポーツアライアンス代表理事
　JCCAマスタートレーナー・A級講師
　Golden Age Project総代表

プロトレーナー育成の専門家。
野球、サッカー、陸上、空手、剣道、柔道、ボクシング、フェンシングと様々な競技のトレーナーを経験。
２０１９年には１０４７人のプロトレーナーの育成に携わり、大学や専門学校でも教鞭を執る。
教え子はヴィッセル神戸（Jリーグ）、島根スサノオマジック（Bリーグ）、秋田ノーザンハピネッツ（Bリーグ）、ブラインドサッカー協会、プロ野球選手マネージャーなど日本のプロスポーツの第一線で活躍。またアメリカ、ドイツ、イタリア、ラオスなど世界のスポーツフィールドでも活躍する教え子たちも数多くいる。
設立した財団ではスポーツ分野で起業を目指す若手起業家、学生起業家を包括的にサポートしている。