①ひめトレベーシック(10:00～13:00)
ひめトレの正しい使い方や効果的な基本エクササイズを学べ、指導ができるようになる3時間！
骨盤底筋群への感覚入力ツール【ストレッチポールひめトレ】の基本エクササイズ、ひめトレファイブを安全かつ効果的に指導ができるようになる3時間のセミナーです。
セミナー受講後、それぞれの現場ですぐに実践していただけます。

☆姿勢改善
☆メリハリボディ
☆運動パフォーマンスの向上
☆尿もれ予防
など、期待できます。
男性・女性、アスリート、高齢者、産後ママとどんな方にも実感していただるエクササイズです。
また、誰もが簡単にセルフでできるコンディショニングの基本パッケージの為、ご自身のお身体のケアにも役立ちます。

セミナー修了で、協会認定の『ひめトレ普及員』資格が発行されます。
また、ひめトレを活用して幅広い指導ができるようになるひめトレアドバンストセミナーの受講資格を得ることができます。

【セミナー内容】
1.ひめトレベーシックセミナーの目的
2.コアコンディショニングとは
3.コアコンディショニングを安全かつ効果的に行う為の原理原則
4.ひめトレファイブの実施 (実際に指導練習を行います)

②スイングストレッチベーシック(14:00～17:00)
スイングストレッチの正しい使い方や効果的な基本エクササイズを学べ、指導ができるようになる3時間！
骨盤、股関節、胸椎へアプローチし、コアを安定させながらすぐにでも動きだせる体を作っていけるスイングストレッチの基本エクササイズ、スイングセブンを安全かつ効果的に指導ができるようになる3時間のセミナーです。
セミナー受講後、それぞれの現場ですぐに実践していただけます。


関節の可動域を広げつつ、コアの連動性も高めることの出来るスイングストレッチ。
回旋動作の多い、ゴルフや野球、テニスなどのスポーツに抜群の効果を発揮します。
また、『走る』スポーツにも効果的な内容です。
誰もが簡単にセルフでできるコンディショニングの基本パッケージの為、ご自身のお身体のケアにも役立ちます。

セミナー修了で、協会認定の『スイングベーシックトレーナー』資格が発行されます。

【セミナー内容】
1.スイングストレッチベーシックセミナーの目的
2.コアコンディショニングとは
3.コアコンディショニングを安全かつ効果的に行う為の原理原則
4.スイングセブンの実施 (実際に指導練習を行います)

【セミナー講師】
　高橋 憲司
1980年生まれ 京都府宇治市在住 マスタートレーナー/セミナー講師

カラダの不調改善・パフォーマンス向上の運動指導者として活動中。
ストレッチポールとの出会いからコアコンディショニングの効果的なエクササイズに触れトレーナーとしての活動を開始。
主に京都市内のスポーツクラブ数施設でパーソナルトレーニングやスタジオレッスンを行っている。
2020年には対象を幼児・小学生に広げ、現在子供たちの運動能力と社会性を育む指導も行っている。
2022年には㈱FA-nessを立ち上げコンディショニングスタジオを開設、地元宇治市での活動を加速させている。
jccaの認定講師として、コアコンディショニングの指導者養成セミナーも開催。
受講者からの『丁寧』『分かりやすい』『また受けに来たい』と声が上がるセミナー運営が定評。