＼これからも元気に、自分らしく暮らすために。／
「いつまでも自分の足で歩きたい」「最近、つまずくことが増えてきた」「家族や身近な人の認知症について、今のうちから知っておきたい」「もし認知症になったら、どう接してもらうとうれしいんだろう？」。そんな身近な疑問や不安について、楽しく、分かりやすく学べる市民公開講座を開催します。今回のテーマは、「転倒予防」と「認知症」。自分のために、家族のために、そして地域で安心して暮らしていくために。「まだ大丈夫！」と思っている今だからこそ、ぜひ気軽にご参加ください。

講座【1】10:00～11:20
「転倒危険度」チェック！～1日3分から始めるズボラ転倒予防のススメ～
講師：島谷　康司氏（県立広島大学 理学療法学コース 教授）

【講座のポイント】
・まずは、自分の身体を知る
→「最近、つまずくことが増えた」「なんとなくふらつく」など、身近なサインからご自身の「転倒危険度」をチェックします。
・実際に動いて、今の身体を体感する
→座る・立つ・身体を動かすといった簡単な動きを実際に体験しながら、今の身体の状態や動きやすさを確かめます。
・ちょっとした工夫で、動きは変わる
→足の位置や身体の使い方を少し変えてみることで、「動きやすい」「立ちやすい」と感じる変化を体験します。
・頑張りすぎなくて大丈夫。1日3分から
→特別な道具や難しい運動は必要ありません。毎日の生活の中で無理なく続けられる「ズボラ転倒予防」を体験します。
・これからも、自分らしく動ける毎日へ
→「転ばないように」と動くことを避けるのではなく、安全に動き続けるための工夫を知り、これからの生活に役立つヒントを持ち帰ります。

講座【2】11:30～13:00
不安を安心に変える、はじめの一歩実践！
認知症の方に伝わる「魔法の声かけ」と接し方
【認知症サポーター養成講座】
講師：中島　健氏（株式会社コスモ 代表取締役／認知症介護指導者）

【講座のポイント】
・認知症を「病気」だけで捉えない
・「困った行動」の見方を変える
・魔法の声かけより、「なぜ？」を大切にする
・安心につながる関わりを考える
・認知症の人を支える「はじめの一歩」