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オフライン(対面): 2025.09.21掲載

CST DMC（動的運動制御）セミナー｜ヒップロック・骨盤制御・SSCを学ぶ

Contextual Strength Training

Contextual Strength Training（CST）
文脈的ストレングストレーニングとは、ベーシックな筋力トレーニングと競技動作を繋ぐためのトレーニングやコーチングを学ぶセミナーです。

【DMC（動的運動制御）とは】
CSTのDMCコースでは
・ヒップロック
・骨盤の三次元的制御
・フロントサイドメカニクス
などを中心としたスプリント動作に直結するトレーニングの理論と実践を学びます。

競技現場で重要となる、「骨盤・股関節周囲の安定化と力発揮」、「三次元的な骨盤コントロール」、「下肢の伸張–短縮サイクル（SSC）の活用」、「制約条件を用いたプログレッション」を体系的に習得することができます。
特に短距離走・サッカー・バスケットボール・野球などのアスリートを指導するトレーナー、理学療法士、コーチなどに推奨できる内容です。

【学習目標】
1. Dynamic Motor Controlの理論を理解し、競技動作におけるアトラクターの役割を整理する
2. 股関節・骨盤・体幹の評価とエクササイズ方法を習得する
3. ヒップロックやフロントサイドメカニクスを改善する具体的アプローチを学ぶ
4. SSCを活用した爆発的な力発揮を引き出す方法を習得する

【オンライン講義の主な内容】
・イントロダクション（CSTとDMCの位置づけ）
・ヒップロックの概念と応用
・予備緊張とCo-contractionによる関節の固定
・フロントサイドメカニクスの評価・訓練法
・骨盤コントロール（三次元的回旋）とハムストリングス肉離れ予防
・SSC活用のためのジャンプ・スプリントエクササイズ

【コンテンツ】
・講義動画（7時間以上）
　＊現地講習の1か月前から視聴可能／現地講習後6か月間も視聴可能
・エクササイズ動画56種目
　＊上記と同じルールで視聴可能・実技マニュアル（冊子版）
・全エクササイズの解説を収録

【開催概要】
日程 2026年12月19日（土）・20日（日）
7時間×2日間、計約14時間（1日目 10:00-18:00、2日目 9:00-17:00）

【会場】
NEXPORT（ネクスポート）横浜中華街
〒231-0023 神奈川県横浜市中区山下町168-1 レイトンハウス横浜 2F

【費用】
一般料金：154,000円（税込）
AZCARE ACADEMY 在学生料金：77,000円（税込）

【定員】
20名

【対象】
トレーナー，理学療法士，作業療法士，ボディーワーカー，インストラクター，学生など

【講師】
近藤拓人（アスレティックトレーナー/BOC-ATC，AZCARE株式会社代表取締役）
九鬼靖太（博士［コーチング学］，大阪経済大学准教授）