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オフライン(対面) 資料有: 2026.03.17掲載

【岡山（児島）】フェルデンクライス®学習会　Regain Functional Activity

機能的な活動を取り戻す

フェルデンクライス・メソッド®のレッスンを学習します。
通常のレッスンは木から林、林から森というように小さな局所の動きを波及させて大きな全体の動きへと進めてゆきますが、R.F.Aでは森から学んでゆきます。最初にレッスンの最終の動きを行うので、いわゆる型から入っていきます。全体の動きから林へ、さらには木へと局所に注意を向けてみます。
リハビリテーションや看護、介護はもちろんですが、yogaやピラティスのワークアウトやアスリートのファンクショナルトレーニング、児童に向けた発達発育期の動きや親子体操、中高年や高齢者のグループレッスンやホームプログラムなど様々な場面で活用できると思います。

フェルデンクライス・メソッド®とは　
～習慣化された動きから効率的で無駄のない動きを取り戻します～
・馴染みのない動きを行うことで、無意識のうちに身に染み付いた古い動きの習慣から離れ、より自然で効率的な動きを自ら再教育する方法です。
・1904年、モーシェ・フェルデンクライス博士によって創案・体系化されたこのメソッドは、「心地よく、楽な動きが”脳”を刺激し、活性化させる」という理論により組み立てられています。

このメソッドは、身体に心地よい動き（呼吸や声、目や口、腕や脚、背骨や骨盤などの部分的或いは全身の動き）を通し、全身の骨格や筋肉がどのように連携して動いているのかを詳細に体験することで、脳を活性化し、神経系を通してより自然で質の高い動きと機能を身につけていく、学習のためのレッスンです。
心地よい体の動きで活性化された脳は、これまでの身体の無駄な動きや力の使い方に気づきながら、如何にすれば余分な力を使わずに効率よく楽に動くかを学習します。
その結果、心と身体の双方にわたって無駄な緊張が解きほぐされ、持てる能力を充分に発揮することが可能となります。

「不可能を可能に、可能を容易に、容易を優雅に」（モーシェ・フェルデンクライス）

【講師】森近　貴幸　（フェルデンクライス岡山－Feldenkrais®Practitioner/理学療法士）