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2026年10月30日: 投稿者：サラ

在宅での自主トレーニング

直近で困っているというより周りはどうなのだろう？という興味本位な投稿です。臨床で役立てる事が出来るかも分からない内容ですので、お手隙でしたら回答頂ければと思います。

訪問リハビリに従事していますが、指導した自主トレーニングの定着率については低いように感じています。経験を積むにつれ指導内容の適切さや、分かりやすいトレーニングメニューの資料作成や作成の速さなどは向上していると思っています。しかし自主トレーニングの定着率（指導内容を継続的に実施出来ている利用者の割合）は、体感で2割か多くて3割程度に感じています。もちろん私自身も運動習慣をサボったり、スマホをダラダラ見ることもありますし怠けてしまう事は多々あります。
職場でも話題にしてみましたが、なかなか難しいよねーといった感じの話しでまとまりました。そこで周りでは自主トレーニングの定着率はどうなのかなと思い投稿させて頂きました。

アンケート式にしましたが、もし工夫されている事など何でも何かありましたらコメントして頂ければ参考とさせて頂きたいと思います。どうぞよろしくお願いいたします。

在宅での自主トレーニングの定着率

ご自身が運動指導してきた中で、どのくらいの方が継続的に指導内容を継続出来ているかを回答して頂ければと思います。何となくの体感の数字で構いません。〇対象者：在宅にいる方（入院や入所の方は除きます）〇指導内容：何らかの継続的に行う運動指導（ADL指導等の生活指導は除きます）〇運動が継続出来ている基準：指導した内容を最低でも1週間の内に1回は実施している。（1か月の内に1回や、1年に1回の実施は運動が継続出来てないに入れます）。