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学会・研修会

New オフライン(対面): 2026.04.06掲載

いろは体操　～シニア向け指導～

シニア向けの椅子に座って行う「いろは体操」の指導が
できるようになります。
骨盤底筋にアプローチの「ひめトレ」を使用して行います。

コアの働きを取り戻すことで、
・足が軽くなった
・姿勢がよくなった
・腰が楽、動きやすい、など、
ゆるい体操ですが、身体の変化を感じ取れます。
尿もれ予防にも効果的です。
身体スッキリ、気分も軽やかに帰られます。
シニア指導25年超の講師が、寄り添い方も丁寧にお伝えします。

※同じく「ひめトレ」使用の「ひめトレファイブ」の指導ができるセミナーも同会場、同日開催。
【同会場セミナースケジュール】
5/24(日)　14:00～ひめトレベーシック