①ひめトレベーシック(10:00～13:00)
ひめトレの正しい使い方や効果的な基本エクササイズを学べ、指導ができるようになる3時間！
骨盤底筋群への感覚入力ツール【ストレッチポールひめトレ】の基本エクササイズ、ひめトレファイブを安全かつ効果的に指導ができるようになる3時間のセミナーです。
セミナー受講後、それぞれの現場ですぐに実践していただけます。

☆姿勢改善
☆メリハリボディ
☆運動パフォーマンスの向上
☆尿もれ予防
など、期待できます。
男性・女性、アスリート、高齢者、産後ママとどんな方にも実感していただるエクササイズです。
また、誰もが簡単にセルフでできるコンディショニングの基本パッケージの為、ご自身のお身体のケアにも役立ちます。

セミナー修了で、協会認定の『ひめトレ普及員』資格が発行されます。
また、ひめトレを活用して幅広い指導ができるようになるひめトレアドバンストセミナーの受講資格を得ることができます。

【セミナー内容】
1.ひめトレベーシックセミナーの目的
2.コアコンディショニングとは
3.コアコンディショニングを安全かつ効果的に行う為の原理原則
4.ひめトレファイブの実施 (実際に指導練習を行います)

②アシスティックストレッチベーシック(14:00～17:00)
アシスティックの正しい使い方や効果的な基本エクササイズを学べ、指導ができるようになる3時間！
アシスティックを使ったストレッチの基本エクササイズ「ルーティンセブン」を安全かつ効果的に指導ができるようになる3時間のセミナーです。
上半身をダイナミックに使うスポーツのアスリート・運動愛好家から、肩こりなどの不定愁訴を抱える方に特におすすめのプログラム。
アシスティックを使用したストレッチを実施することで、驚くほど肩甲骨の動きがスムーズになります。
それに伴い肩甲骨周囲筋の柔軟性が向上し、スポーツのパフォーマンスアップや、肩こりの改善も見込めます。
セミナー受講後、それぞれの現場ですぐに実践していただけます。

ベーシックセブン等のストレッチポールを使ったエクササイズとアシスティックのエクササイズを組み合わせることで、さらに効果的なコンディショニングプログラムとなります。
また、誰もが簡単にセルフでできるコンディショニングの基本パッケージの為、ご自身のお身体のケアにも役立ちます。

セミナー修了で、協会認定の『アシスティックコーチベーシック』資格が発行されます。

☆こんな方におススメ☆
・上半身の柔軟性を向上させたい
・姿勢の改善方法を知りたい
・肩甲骨の動きを良くしたい
・上半身を酷使するスポーツを実施する方へのアプローチを知りたい

【セミナー内容】
1.アシスティックストレッチベーシックセミナーの目的
2.コアコンディショニングとは
3.コアコンディショニングを安全かつ効果的に行う為の原理原則
4.ルーティンセブンの実施 (実際に指導練習を行います)

アシスティックとは？
公式ページ：http://www.assistick.jp/

【セミナー講師】
　高橋 憲司
1980年生まれ 京都府宇治市在住 マスタートレーナー/セミナー講師

カラダの不調改善・パフォーマンス向上の運動指導者として活動中。
ストレッチポールとの出会いからコアコンディショニングの効果的なエクササイズに触れトレーナーとしての活動を開始。
主に京都市内のスポーツクラブ数施設でパーソナルトレーニングやスタジオレッスンを行っている。
2020年には対象を幼児・小学生に広げ、現在子供たちの運動能力と社会性を育む指導も行っている。
2022年には㈱FA-nessを立ち上げコンディショニングスタジオを開設、地元宇治市での活動を加速させている。
jccaの認定講師として、コアコンディショニングの指導者養成セミナーも開催。
受講者からの『丁寧』『分かりやすい』『また受けに来たい』と声が上がるセミナー運営が定評。